O cálcio proporciona força aos dentes! Doenças periodontais, por exemplo, são consequência da falta de minerais no organismo. Além disso, alguns alimentos que possuem cálcio (como o queijo) podem ajudar a neutralizar o PH. Alimentos que provém de leite ou derivados são os mais ricos em cálcio. O cálcio é acumulado no organismo até os 35 anos (auge), depois disso, a tendência é perdê-lo com maior facilidade. Por conta disso, não devemos ingerir leites ou derivados apenas na infância, mas em todas as idades!
Nenhum comentário:
Postar um comentário