Saburra lingual, problemas periodontais ou respiratórios, estresse, ingestão insuficiente de água e alimentação inadequada são alguns dos 60 fatores que combinados causam a halitose, conhecida popularmente como mau hálito.
Em 95% dos casos a halitose tem como origem principal a saburra lingual.
A língua é o maior nicho de bactérias da cavidade oral e higienizá-la de forma adequada não apenas ajuda a prevenir cáries ou doenças periodontais, como tembém diminui a incidência de halitose e até mesmo, doenças mais graves como acidente vascular cerebral, enfarte e parto prematuro.
Daía necessidade de tomar alguns cuidados como:
1- Fazer higiene oral completa, inclusive na língua, diariamente.
2- Ingerir muita água, pelo menos 2 litros.
3- Preferencialmente ter 5 refeições por dia e evitar jejum prolongado maior do que 4 horas.
4- Mastigar lentamente os alimentos durante as refeições.
5- Evitar medicamentos que diminuam a salivação.
6- Diminuir o estress.
7- Praticar atividade física semanalmente.
8- Evitar antissépticos orais que contenham álcool.
9- Ter uma alimentação balanceada para um bom funcionamento do intestino.
10- Evitar uso excessivo de álcool e alimentos com enxofre, além de bebidas a base de cola, café, chá preto e refrigerantes.
Se houver alguma dúvida, procure o dentista especialista em halitose para um correto diagnóstico e orientações.
Um comentário:
Adorei essa matéria... muito pertinente a todos mas poucos sabem e menos ainda seguem.
Copiei e colei para informativos futuros (meu filho por exemplo).
Abraço, parabéns pelo site.
Ani rh Cascavel Pr.
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